Avena Trasnochada Clásica con Yogurt Griego

1.En un frasco de vidrio con tapa o un recipiente pequeño, combina la avena integral, la leche, el yogur griego, las semillas de chía, el extracto de vainilla (si lo usas) y la canela (si la usas).

2.Si deseas endulzar, añade la miel, el jarabe de arce o el edulcorante en este momento y mezcla bien.

3.Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien incorporados y que la avena esté sumergida en el líquido.

4.Cubre el frasco o recipiente y refrigera durante al menos 4 horas, o preferiblemente durante toda la noche.

5.Por la mañana, retira la avena trasnochada del refrigerador. La avena habrá absorbido el líquido y tendrá una consistencia espesa y cremosa.

6.Si la consistencia es demasiado espesa para tu gusto, puedes añadir un poco más de leche hasta alcanzar la deseada.

7.Sirve la avena trasnochada fría. Puedes añadir tus aderezos favoritos como frutas frescas, nueces, semillas o un chorrito extra de miel.