Mr. Cook

Min sektion

Opskrifter
Indkøbsliste
Måltidsplanlægger
Kogebøger
Tags

Mere om det

Opdag
Søg efter brugere

Hjælp Opdateringer

OpskrifterOpskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanlæggerPlanlægger

KogebøgerKogebøger

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min sektion

Opskrifter
Indkøbsliste
Måltidsplanlægger
Kogebøger
Tags

Mere om det

Opdag
Søg efter brugere

Hjælp Opdateringer

Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine (All Measurements in Grams)

Name: Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine (All Measurements in Grams)
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: 150 grams quark (low-fat); 100 grams plain Greek yogurt (low-fat); 200 grams apples (about 2 medium), peeled, cored, and finely chopped; 150 grams eggs (about 3 large eggs); 50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla); 60 grams almond flour; 4 grams baking powder (about 1 teaspoon); 2 grams ground cinnamon (about 1 teaspoon); 1 gram salt (about 1/4 teaspoon); 24 grams erythritol or preferred low-carb sweetener (about 2 tablespoons); 5 grams vanilla extract (about 1 teaspoon); 30 grams yogurt margarine, melted (about 2 tablespoons); Optional: 20 grams chopped walnuts or pecans for topping

These Healthy Apple Quark Muffins are low in carbs and calories while high in protein, featuring fresh apples, creamy quark, and Greek yogurt. This variation uses yogurt margarine instead of coconut oil for a subtle buttery flavor, perfect for a nutritious breakfast or snack. All ingredient measurements are provided in grams for precise baking. They bake quickly in under 30 minutes and offer a moist, tender texture with a hint of cinnamon.

Forberedelse: 10 Minutter

Kok: 25 Minutter

4.5.2025

BS

Tilføjet af: Bstrebkova

Næringsstoffer pr. portion:

97 kcal

Kalorier

7.7 g

Protein

6.7 g

Kulhydrater

4.6 g

Fedt

3.2 g

Sukker

Ingredienser

12 portioner

150 grams quark (low-fat)
100 grams plain Greek yogurt (low-fat)
200 grams apples (about 2 medium), peeled, cored, and finely chopped
150 grams eggs (about 3 large eggs)
50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla)
60 grams almond flour
4 grams baking powder (about 1 teaspoon)
2 grams ground cinnamon (about 1 teaspoon)
1 gram salt (about 1/4 teaspoon)
24 grams erythritol or preferred low-carb sweetener (about 2 tablespoons)
5 grams vanilla extract (about 1 teaspoon)
30 grams yogurt margarine, melted (about 2 tablespoons)
Optional: 20 grams chopped walnuts or pecans for topping

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Slut dig til 106.500+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!106.500+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.

Feedback

Opdag flere opskrifter

Rapportér indlæg

OpskrifterOpskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanlæggerPlanlægger

KogebøgerKogebøger

Mr. Cook

Mr. Cook

Min sektion

Opskrifter
Indkøbsliste
Måltidsplanlægger
Kogebøger
Tags

Mere om det

Opdag
Søg efter brugere

Hjælp Opdateringer

OpskrifterOpskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanlæggerPlanlægger

KogebøgerKogebøger

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min sektion

Opskrifter
Indkøbsliste
Måltidsplanlægger
Kogebøger
Tags

Mere om det

Opdag
Søg efter brugere

Hjælp Opdateringer

Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Healthy Apple Quark Muffins with Yogurt Margarine (All Measurements in Grams)

These Healthy Apple Quark Muffins are low in carbs and calories while high in protein, featuring fresh apples, creamy quark, and Greek yogurt. This variation uses yogurt margarine instead of coconut oil for a subtle buttery flavor, perfect for a nutritious breakfast or snack. All ingredient measurements are provided in grams for precise baking. They bake quickly in under 30 minutes and offer a moist, tender texture with a hint of cinnamon.

Forberedelse: 10 Minutter

Kok: 25 Minutter

4.5.2025

BS

Tilføjet af: Bstrebkova

Næringsstoffer pr. portion:

97 kcal

Kalorier

7.7 g

Protein

6.7 g

Kulhydrater

4.6 g

Fedt

3.2 g

Sukker

Ingredienser

12 portioner

150 grams quark (low-fat)
100 grams plain Greek yogurt (low-fat)
200 grams apples (about 2 medium), peeled, cored, and finely chopped
150 grams eggs (about 3 large eggs)
50 grams whey protein powder (unflavored or vanilla)
60 grams almond flour
4 grams baking powder (about 1 teaspoon)
2 grams ground cinnamon (about 1 teaspoon)
1 gram salt (about 1/4 teaspoon)
24 grams erythritol or preferred low-carb sweetener (about 2 tablespoons)
5 grams vanilla extract (about 1 teaspoon)
30 grams yogurt margarine, melted (about 2 tablespoons)
Optional: 20 grams chopped walnuts or pecans for topping

Scan for at åbne med Mr. Cook.

Slut dig til 106.500+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!106.500+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.

Feedback