Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Keto Gehakt-Groentetaart met Tomaat en Kaas

Name: Keto Gehakt-Groentetaart met Tomaat en Kaas
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Dutch
Ingredients: 300 g rundergehakt (mager); 4 grote eieren; 100 g geraspte goudse kaas; 75 g feta, verkruimeld; 100 g groene aspergetips, in stukjes; 6 radijsjes, in dunne plakjes; 100 g gekookte bietjes, in blokjes; 100 g cherrytomaatjes, gehalveerd; 50 g baby spinazie; 2 el olijfolie; 1 tl gerookt paprikapoeder; 1 tl gedroogde oregano; ½ tl knoflookpoeder; ½ tl uienpoeder; zout en versgemalen zwarte peper naar smaak; 30 g amandelmeel (voor de bodem); 30 g kokosmeel (voor de bodem); 40 g roomboter, gesmolten (voor de bodem); ½ tl bakpoeder (voor de bodem); sla, voor erbij (optioneel)

Deze hartige keto groentetaart combineert een krokante amandel-kokosbodem met een rijke vulling van gekruid gehakt, verse asperges, tomaatjes, bietjes, radijs en twee soorten kaas. Snel te bereiden, voedzaam en perfect als hoofdgerecht voor het hele gezin. Serveer met een frisse salade voor een complete maaltijd.

Forberedelse: 20 Minutter

Kok: 35 Minutter

Dutch

17.5.2025

Tilføjet af: W

Næringsstoffer pr. portion:

456 kcal

Kalorier

32.2 g

Protein

7.8 g

Kulhydrater

32.1 g

Fedt

4.1 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.