Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne (328 kcal)

Name: Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne (328 kcal)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: German
Ingredients: 500 g Rinderhackfleisch; 2 mittelgroße Zucchini (ca. 400 g); 400 g Kirschtomaten oder Roma-Tomaten; 1 große Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 2 EL Olivenöl; 2 TL Tomatenmark; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL getrockneter Thymian; Salz; Schwarzer Pfeffer aus der Mühle; 1 Bund frische Petersilie; Optional: 50 g geriebener Parmesan zum Servieren

Diese schnelle und aromatische Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne vereint zarte Zucchini, saftige Tomaten und würziges Hackfleisch zu einem unkomplizierten Abendessen. Perfekt für den Feierabend, lässt sich dieses Gericht in nur einer Pfanne zubereiten und überzeugt durch frische Kräuter und mediterrane Aromen. Ideal als Low-Carb-Mahlzeit oder mit Reis, Pasta oder Brot serviert.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 20 Minutter

German

12.7.2025

Tilføjet af: bina06-s

Næringsstoffer pr. portion:

328 kcal

Kalorier

23.2 g

Protein

11.5 g

Kulhydrater

20.9 g

Fedt

7.5 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.