Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Super Proteïne Chiazaad Pudding met Aardbeien en Kokos

Name: Super Proteïne Chiazaad Pudding met Aardbeien en Kokos
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 500 ml kokosmelk (volvet, uit blik); 250 ml ongezoete amandelmelk (of andere plantaardige melk); 8 eetlepels chiazaad; 3 eetlepels ahornsiroop (of honing, optioneel, voor volledig vegan gebruik ahornsiroop); 1½ theelepel vanille-extract; 300 g verse aardbeien; 4 eetlepels geraspte kokos; Snufje zout; 6 eetlepels plantaardig eiwitpoeder (bijv. erwten- of rijsteiwit, neutrale of vanille smaak); 4 eetlepels amandelpasta of cashewpasta (of een andere notenboter, voor extra calorieën en eiwitten)

Deze chiazaad pudding is extra rijk aan plantaardige eiwitten en calorieën - ideaal voor sporters en mensen die een krachtig ontbijt of tussendoortje willen. Door extra eiwitpoeder en notenpasta toe te voegen, samen met een royale portie kokosmelk, krijg je een vullende en voedzame pudding vol smaak.

Forberedelse: 12 Minutter

18.7.2025

Tilføjet af: Kyra Strik

Næringsstoffer pr. portion:

424 kcal

Kalorier

15 g

Protein

24 g

Kulhydrater

29 g

Fedt

9 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.