Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Gezonde bloemkool-broccoli roerbak

Name: Gezonde bloemkool-broccoli roerbak
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Ingredients: 300 g broccoli, in kleine roosjes; 300 g bloemkool, in kleine roosjes; 1 rode paprika, in reepjes; 1 gele paprika, in reepjes; 2 middelgrote wortels, in dunne plakjes; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 kleine ui, in halve ringen; 2 el sojasaus (zoutarm); 1 el sesamolie; 1 el zonnebloemolie; 1 el verse gember, geraspt; 1 tl honing; 1 tl sesamzaadjes; Versgemalen zwarte peper, naar smaak; Zout, naar smaak; 2 bosuitjes, in ringetjes (ter garnering)

Een kleurrijke en knapperige roerbak boordevol verse groenten, ideaal voor een snelle, voedzame maaltijd. Deze roerbak combineert bloemkool en broccoli met paprika, wortel en een lichte sojasausdressing. Perfect voor drukke doordeweekse avonden en eenvoudig aan te passen naar smaak.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 12 Minutter

16.8.2025

Tilføjet af: Adwin

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.