Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Ensalada italiana de lechuga, atún

Name: Ensalada italiana de lechuga, atún
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: 1 lechuga romana grande, lavada y troceada; 1 lata (160 g) de atún en aceite de oliva, escurrido; 50 g tomates, cortados en rebanadas; 50 g pepino, cortado en medias lunas; 50 g zanahoria rallada; 25 g cebolla morada, finamente cortada en plumas; 1 cucharada aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada vinagre balsámico; Sal fina al gusto; Pimienta negra recién molida al gusto

Una ensalada mediterránea fresca y vibrante que combina lechuga crujiente, atún jugoso y tomates, todo realzado con un aderezo de aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento, esta ensalada es rápida de preparar y está llena de sabor y color.

Forberedelse: 15 Minutter

Italian

26.8.2025

Tilføjet af: Sara

Næringsstoffer pr. portion:

252 kcal

Kalorier

17 g

Protein

6.5 g

Kulhydrater

17.8 g

Fedt

4.5 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.