Gem dine yndlingsopskrifter, og planlæg måltider uden besvær med Mr. Cook.

Gebackener Kabeljau mit Mediterranen Kräutern

Name: Gebackener Kabeljau mit Mediterranen Kräutern
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Kabeljaufilets (ohne Haut und Gräten); 3 EL Olivenöl extra vergine; 1 Bio-Zitrone (Saft und abgeriebene Schale); 2 Zweige frischer Rosmarin; 2 Zweige frischer Thymian; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 kleine rote Zwiebel, in feine Ringe geschnitten; 100 g Kirschtomaten, halbiert; 40 g schwarze Oliven, entsteint und halbiert; 1 TL Meersalz; ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Prise Chiliflocken (optional); Frischer Basilikum zum Garnieren

Ein leichtes, aromatisches Gericht, bei dem zarter Kabeljau mit Olivenöl, frischem Rosmarin, Thymian und weiteren mediterranen Zutaten im Ofen gebacken wird. Perfekt für ein gesundes Abendessen, das Urlaubsgefühle an die Mittelmeerküste bringt. Besonders lecker mit frischem Gemüse und Zitrone serviert.

Forberedelse: 15 Minutter

Kok: 20 Minutter

27.8.2025

Tilføjet af: J

Næringsstoffer pr. portion:

250 kcal

Kalorier

29 g

Protein

5 g

Kulhydrater

11 g

Fedt

2 g

Sukker

Slut dig til 125.000+ kokke, der planlægger og sparer med Mr. Cook. Begynd at organisere dine måltider i dag!125.000+ kokke stoler på Mr. Cook - Planlæg, køb ind og spar lettere! Hent appen i dag.

Kom i gang gratis

Er opskriften ikke perfekt for dig? Tilpas den!

Find erstatninger for manglende ingredienser, tilføj mere krydderi, udforsk veganske muligheder, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereret af Mr. Cook. AI.

Denne opskrift er AI-genereret, og Mr. Cook har ikke gennemgået den for nøjagtighed eller sikkerhed. Brug din bedste dømmekraft, når du tilbereder AI-genererede retter. Bedøm denne opskrift for at hjælpe andre med at vide, om den er god eller ej.