Hvor nøjagtig er den?

Den bruger fødevaredatabaser til at anslå ernæring. Resultaterne er baseret på standardingrediensdata, så de faktiske værdier kan variere en smule afhængigt af mærker og hvordan du tilbereder tingene.

Kan jeg beregne næringsindhold for mine egne opskrifter?

Ja. Tilføj enhver opskrift og få næringsstofanalyse med det samme. Fungerer med importerede, scannede eller manuelt indtastede opskrifter.

Er ernæringsberegneren gratis?

Du får 3 gratis ernæringsanalyser. Derefter fås ubegrænset analyse med Pro.

Kan jeg se næringsindhold for forskellige portionsstørrelser?

Ja. Skift antallet af portioner, og tallene opdateres automatisk.

Virker det med opskrifter fra alle lande?

Ja. AI'en genkender ingredienser fra køkkener over hele verden.

Kan jeg holde øje med daglige ernæringsmål?

Ja. Din madplan viser kalorier og makroer for hver dag og for hele ugen, så du kan se, hvordan dine planlagte måltider summer sig.

Pr. portion

Kulhydrater52 g

Protein28 g

Fedt12 g

AI-ernæringsberegner til opskrifter: Analysér kalorier og makroer med det samme

Q: Hvilke næringsstoffer spores?

Kalorier, protein, kulhydrater, fedt, fibre, sukker og natrium pr. portion.

Se præcis, hvad der er i din mad. Brug vores AI-opskriftsanalysator til automatisk at beregne kalorier, protein, kulhydrater og fedt i enhver opskrift. Træf bedre valg med præcise makrotal.

Prøv gratis i browseren

4,7/5

Elsket af 145.000 hjemmekokke verden over

Jeg plejede at smide halvdelen af mit køleskab ud hver uge. Nu skriver jeg bare, hvad jeg har, og laver noget lækkert. (Sarthak, 2024)

Elsket af 145.000 hjemmekokke verden over

Tilføj en hvilken som helst opskrift og få en komplet ernæringsoversigt. Kalorier, protein, kulhydrater, fedt og mere, alt sammen beregnet pr. portion. Ingen manuel dataindtastning er nødvendig.

Hvad du kan spore

Hver opskrift nedbrydes i syv vigtige næringsstoffer. Du ved altid, hvad der er på din tallerken.

Kalorier

Den vigtigste. Se præcis, hvor mange kalorier hver portion tilføjer til din dag.

Protein

Prøver du at nå et proteinmål? Spor det pr. portion, så du ved, hvor du står.

Kulhydrater

Din primære energikilde. Hold øje med kulhydrater for at forblive i balance hele dagen.

Fedt

Din krop har brug for fedt til hormoner og optagelse af næringsstoffer. Det er godt at holde det i skak.

Kostfibre

God for fordøjelsen og hjertesundheden. De fleste får ikke nok, så det hjælper at holde øje med det.

Sukker

Skjult sukker løber hurtigt op. Se hvor meget der rent faktisk er i hver opskrift, du laver.

Natrium

Vigtigt, hvis du holder øje med dit blodtryk. Find opskrifter med højt natriumindhold med det samme.

Hvorfor bruge en kalorieberegner til opskrifter?

Manuel beregning af kalorier og makroer i opskrifter er langsom og fejlbehæftet. Vores AI-værktøj til opskriftsanalyse regner hurtigt og giver straks et estimat af kalorier og makronæringsstoffer. Spar tid, og få bedre styr på dine tal uden det kedelige arbejde.

Tjekker en opskrift med et forstørrelsesglas

Gør ernæring enkelt med en hurtig opskriftsanalyse

Indsæt en opskrift, importer den fra et link, eller scan den, så beregner AI'en næringsindholdet på et øjeblik. Du får kalorier, protein, kulhydrater, fedt, fibre, sukker og natrium pr. portion. Det er nyttigt, når du har en bestemt kost, holder øje med, hvad du spiser, eller bare er nysgerrig på, hvor sunde dine yndlingsretter egentlig er.

Pålidelige tal til bedre madvalg

At gætte portioner og slå hver ingrediens op i hånden giver sjældent tal, du kan stole på. AI'en tjekker hver ingrediens mod fødevaredatabaser og lægger alt sammen pr. portion. Det gør det nemt at se, hvilke opskrifter der passer til dine mål: færre kalorier, mere protein eller mindre sukker og salt.