Shake Energético de Whey com Banana e Aveia

Name: Shake Energético de Whey com Banana e Aveia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banana madura; 30 g whey protein (sabor de sua preferência); ½ xícara de aveia em flocos; 1 xícara de leite (pode ser leite vegetal); 1 colher de sopa de mel (opcional); 1 colher de sopa de pasta de amendoim (opcional); gelo a gosto

Um shake nutritivo para começar o dia com energia, combinando a cremosidade da banana, a proteína do whey e a fibra da aveia.

Vorbereitung: 10 min

30.9.2024

Hinzugefügt von: breno

Zutaten

1 banana madura
30 g whey protein (sabor de sua preferência)
½ xícara de aveia em flocos
1 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
1 colher de sopa de mel (opcional)
1 colher de sopa de pasta de amendoim (opcional)
gelo a gosto

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