Geroosterde Kip Tzatziki Wrap

Name: Geroosterde Kip Tzatziki Wrap
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: 2 middelgrote kipfilets (ongeveer 300 g); 2 eetlepels olijfolie; 1 theelepel gedroogde oregano; ½ theelepel gemalen komijn; ½ theelepel knoflookpoeder; ½ theelepel paprikapoeder; ½ theelepel zout; ¼ theelepel zwarte peper; 4 grote volkoren wraps; ½ komkommer, in dunne plakjes; 1 kleine rode ui, in dunne ringen; 1 kleine tomaat, in plakjes; 50 g rucola; 100 g Griekse yoghurt (volvet); ½ komkommer, geraspt en uitgelekt; 1 teentje knoflook, fijngehakt; 1 eetlepel verse dille, fijngehakt; 1 eetlepel citroensap; 1 eetlepel extra vergine olijfolie (voor de tzatziki); Zout en peper naar smaak

Vorbereitung 20 minKochen 18 min

Een lichte, frisse wrap met geroosterde kip, knapperige groenten en huisgemaakte tzatziki. Ideaal als snelle, gezonde lunch of lichte maaltijd.

Greek·5.7.2025·

Hinzugefügt von Kyra Strik

Nährstoffe pro Portion:

410 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

5.5 g

Zucker

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Geroosterde Kip Tzatziki Wrap

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