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Bolinhas Energéticas de Banana e Aveia

Name: Bolinhas Energéticas de Banana e Aveia
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 2 bananas maduras médias (aproximadamente 200g); 1 xícara (90g) de aveia em flocos; 2 colheres de sopa de mel; 3 colheres de sopa de coco ralado seco; 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional); 1 pitada de canela em pó; 1 pitada de sal; Coco ralado extra para enrolar as bolinhas; Óleo de coco ou manteiga para untar as mãos

Lanches nutritivos e práticos, combinando banana, aveia, mel e coco ralado, ótimos para fornecer energia no fim da tarde. Essas bolinhas energéticas são fáceis de preparar e perfeitas para um lanche saudável e saboroso.

Vorbereitung: 45 min

7.7.2025

Hinzugefügt von: Ícaro Ferreira

Zutaten

2 bananas maduras médias (aproximadamente 200g)
1 xícara (90g) de aveia em flocos
2 colheres de sopa de mel
3 colheres de sopa de coco ralado seco
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
1 pitada de canela em pó
1 pitada de sal
Coco ralado extra para enrolar as bolinhas
Óleo de coco ou manteiga para untar as mãos

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