Wrap de laitue au thon léger et légumes croquants

1.Dans un bol moyen, émiettez le thon égoutté à l'aide d'une fourchette.

2.Ajoutez le yaourt nature, la moutarde douce, le jus de citron, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre. Mélangez bien jusqu'à obtenir une sauce homogène et légère.

3.Préparez les légumes : coupez la carotte en julienne, le concombre en fines lanières après avoir retiré les graines, et tranchez finement les radis.

4.Sur chaque feuille de laitue romaine, déposez une moitié du mélange de thon à la sauce légère.

5.Répartissez uniformément les légumes croquants sur le thon.

6.Roulez délicatement chaque feuille de laitue pour former un wrap, en veillant à bien maintenir la garniture à l'intérieur.

7.Servez immédiatement pour conserver la fraîcheur et le croquant des légumes. Vous pouvez accompagner ce wrap d'un quartier de citron pour un supplément de fraîcheur.