Ensalada italiana de lechuga, atún

Name: Ensalada italiana de lechuga, atún
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: 1 lechuga romana grande, lavada y troceada; 1 lata (160 g) de atún en aceite de oliva, escurrido; 50 g tomates, cortados en rebanadas; 50 g pepino, cortado en medias lunas; 50 g zanahoria rallada; 25 g cebolla morada, finamente cortada en plumas; 1 cucharada aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada vinagre balsámico; Sal fina al gusto; Pimienta negra recién molida al gusto

Una ensalada mediterránea fresca y vibrante que combina lechuga crujiente, atún jugoso y tomates, todo realzado con un aderezo de aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento, esta ensalada es rápida de preparar y está llena de sabor y color.

Prep: 15 mins

Italian

8/26/2025

Added by: Sara

Nutrients per serving:

252 kcal

Calories

17 g

Protein

6.5 g

Carbohydrates

17.8 g

Fat

4.5 g

Sugar

Ingredients

2 servings

1 lechuga romana grande, lavada y troceada
1 lata (160 g) de atún en aceite de oliva, escurrido
50 g tomates, cortados en rebanadas
50 g pepino, cortado en medias lunas
50 g zanahoria rallada
25 g cebolla morada, finamente cortada en plumas
1 cucharada aceite de oliva virgen extra
1 cucharada vinagre balsámico
Sal fina al gusto
Pimienta negra recién molida al gusto

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