Batido Verde Energizante

1Lava cuidadosamente las espinacas y el kale para eliminar cualquier residuo.

2Pela y corta el plátano en trozos para facilitar el licuado.

3Retira el corazón de la manzana verde (1) y córtala en trozos medianos.

4Pela el pepino y córtalo en trozos pequeños.

5En el vaso de la licuadora, agrega las espinacas, el kale, el plátano, la manzana y el pepino.

6Añade el jugo de naranja natural y el agua fría para facilitar la mezcla.

7Incorpora las semillas de chía (1 cucharada) y la miel si deseas un toque dulce adicional.

8Agrega hielo al gusto para un batido más refrescante.

9Licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

10Prueba el batido y ajusta la dulzura o consistencia agregando más miel o agua si es necesario.

11Sirve inmediatamente en vasos altos para conservar la frescura y los nutrientes.

12Decora opcionalmente con una ramita de menta o una rodaja fina de pepino en el borde del vaso.