Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia

Name: Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: 300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec); 2 c. à soupe de graines de chia; 100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises); 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel); 1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel); 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel); Une pincée de cannelle (optionnel)

Un en-cas minceur parfait pour l'après-midi, ce yaourt nature aux baies et graines de chia combine protéines, fibres et antioxydants. Facile à préparer, il offre une texture onctueuse et croquante, tout en étant rafraîchissant et nourrissant. Idéal pour une pause saine et gourmande sans culpabilité.

Prep: 10 mins

En-cas

24/7/2025

Añadido por: Delphine & Alexis

Nutrientes por ración:

177 kcal

Calorías

9.5 g

Proteína

19 g

Carbohidratos

6.7 g

Grasa

12 g

Azúcar

Ingredientes

300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec)
2 c. à soupe de graines de chia
100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises)
1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel)
1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel)
Une pincée de cannelle (optionnel)

¿Personalizar esta receta?

Cambia los ingredientes que no tengas, hazlo más picante, busca una versión vegana o ¡ponte creativo!

Comentarios

Generado por la Mr. Cook IA.

Esta receta es generada por la IA y Mr. Cook no ha revisado su exactitud o seguridad. Usa tu mejor juicio cuando prepares platos generados por la IA. Por favor, valora esta receta para ayudar a otros a saber si es buena o no.

Comentarios