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Smoothie Antioxydant aux Baies et Graines de Chia

Name: Smoothie Antioxydant aux Baies et Graines de Chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: French
Ingredients: 150 g de mélange de baies surgelées (myrtilles, framboises, mûres); 1 banane mûre; 250 ml de lait d'amande non sucré; 1 cuillère à soupe de graines de chia; ½ cuillère à café de curcuma en poudre; 1 cuillère à café de miel (optionnel); ½ cuillère à café de gingembre frais râpé; 1 pincée de poivre noir moulu; Quelques glaçons (optionnel)

5 min

Un smoothie rafraîchissant et nutritif, riche en antioxydants et en ingrédients anti-inflammatoires comme les baies, les graines de chia et le curcuma. Parfait pour un petit déjeuner sain et rapide, il combine douceur, fraîcheur et bienfaits pour la santé.

HEPar : Helenecazier59

Ingrédients

portion

150 g de mélange de baies surgelées (myrtilles, framboises, mûres)
1 banane mûre
250 ml de lait d'amande non sucré
1 cuillère à soupe de graines de chia
½ cuillère à café de curcuma en poudre
1 cuillère à café de miel (optionnel)
½ cuillère à café de gingembre frais râpé
1 pincée de poivre noir moulu
Quelques glaçons (optionnel)

Étapes

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