Omelette aux Épinards et Feta en Wrap

Name: Omelette aux Épinards et Feta en Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: French
Ingredients: 3 œufs frais; 50 g épinards frais, lavés et hachés grossièrement; 40 g fromage feta émietté; 1 cuillère-à-soupe huile d'olive extra vierge; 1 pincée sel; 1 pincée poivre noir moulu; 1 wrap de blé complet (environ 25 cm de diamètre); 1 cuillère-à-soupe lait (optionnel, pour une omelette plus moelleuse)

13 minutes

Une omelette moelleuse aux épinards frais et au fromage feta, enroulée dans un wrap de blé complet. Ce petit-déjeuner rapide et sain est riche en protéines et en fibres, idéal pour bien démarrer une matinée active.

Par : Ugur Saymaz

Ingrédients

portion

3 œufs frais
50 g épinards frais, lavés et hachés grossièrement
40 g fromage feta émietté
1 cuillère-à-soupe huile d'olive extra vierge
1 pincée sel
1 pincée poivre noir moulu
1 wrap de blé complet (environ 25 cm de diamètre)
1 cuillère-à-soupe lait (optionnel, pour une omelette plus moelleuse)

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