Sauvegarde tes recettes préférées et planifie tes repas sans effort avec Mr. Cook.

Salade de concombre au yaourt à la méditerranéenne

Name: Salade de concombre au yaourt à la méditerranéenne
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g concombre (environ 1 gros concombre); 250 g yaourt nature (type grec, 3% MG minimum); 1 gousse d’ail (environ 5 g); 10 g d’aneth frais (ou persil plat); 10 g menthe fraîche; 10 g d’huile d’olive extra vierge; 2 g sel fin; 1 g poivre noir moulu; 10 g jus de citron frais

Inspirée du tzatziki grec, cette salade fraîche et légère associe du concombre râpé, du yaourt nature, de l’ail, et des herbes aromatiques. Parfaite en entrée ou en accompagnement, elle se prépare sans cuisson ni mixeur, simplement à la râpe à légumes. Adaptée aux recommandations GEMRCN et entièrement végétarienne, elle offre une explosion de saveurs méditerranéennes en toute simplicité.

Préparation: 15 minutes

21/07/2025

Ajouté par: Camille Bloesch

Ingrédients

Instructions

Rejoins les cuisiniers de 125 000+ qui planifient et économisent avec Mr. Cook. Commence à organiser tes repas dès aujourd'hui !Les cuisiniers de 125 000+ font confiance à Mr. Cook - Planifier, acheter et économiser plus facilement ! Télécharge l'application dès aujourd'hui.

Commencez gratuitement

La recette n'est pas parfaite pour toi ? Personnalise-la !

Trouve des substituts pour les ingrédients manquants, ajoute plus d'épices, explore les options végétaliennes ou fais preuve de créativité !

0 commentaires

Généré par l'IA Mr. Cook AI.

Cette recette est générée par l'IA et Mr. Cook n'en a pas vérifié l'exactitude ou la sécurité. Faites preuve de discernement lorsque vous préparez des plats générés par l'IA. Veuillez évaluer cette recette pour aider les autres à savoir si elle est bonne ou non.