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Batido Refrescante de Frutos Rojos y Menta

Name: Batido Refrescante de Frutos Rojos y Menta
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1½ tazas de frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, arándanos); ½ taza de yogur natural (sin azúcar); ½ taza de leche (puede ser de almendra o la de su preferencia); 2 cucharadas miel de abeja o jarabe de arce (ajustar al gusto); 6-8 hojas grandes de menta fresca; ½ taza de cubitos de hielo (opcional, si los frutos no están muy congelados)

Un smoothie frío y estimulante que combina la acidez de los frutos rojos congelados con la frescura aromática de la menta y la cremosidad del yogur natural. Es la bebida perfecta para combatir el calor, ofreciendo un sabor dulce y revitalizante en minutos.

Preparazione: 5 mins

08/12/2025

Aggiunto da: Encarni Martínez López

Nutrienti per porzione:

136 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

26 g

Carboidrati

1.7 g

Grasso

22 g

Zucchero

Ingredienti

1½ tazas de frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, arándanos)
½ taza de yogur natural (sin azúcar)
½ taza de leche (puede ser de almendra o la de su preferencia)
2 cucharadas miel de abeja o jarabe de arce (ajustar al gusto)
6-8 hojas grandes de menta fresca
½ taza de cubitos de hielo (opcional, si los frutos no están muy congelados)

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