Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Keto Gehakt-Groentetaart met Tomaat en Kaas

Name: Keto Gehakt-Groentetaart met Tomaat en Kaas
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Dutch
Ingredients: 300 g rundergehakt (mager); 4 grote eieren; 100 g geraspte goudse kaas; 75 g feta, verkruimeld; 100 g groene aspergetips, in stukjes; 6 radijsjes, in dunne plakjes; 100 g gekookte bietjes, in blokjes; 100 g cherrytomaatjes, gehalveerd; 50 g baby spinazie; 2 el olijfolie; 1 tl gerookt paprikapoeder; 1 tl gedroogde oregano; ½ tl knoflookpoeder; ½ tl uienpoeder; zout en versgemalen zwarte peper naar smaak; 30 g amandelmeel (voor de bodem); 30 g kokosmeel (voor de bodem); 40 g roomboter, gesmolten (voor de bodem); ½ tl bakpoeder (voor de bodem); sla, voor erbij (optioneel)

Deze hartige keto groentetaart combineert een krokante amandel-kokosbodem met een rijke vulling van gekruid gehakt, verse asperges, tomaatjes, bietjes, radijs en twee soorten kaas. Snel te bereiden, voedzaam en perfect als hoofdgerecht voor het hele gezin. Serveer met een frisse salade voor een complete maaltijd.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 35 Minutter

Dutch

17.5.2025

Lagt til av: W

Næringsstoffer per porsjon:

456 kcal

Kalorier

32.2 g

Protein

7.8 g

Karbohydrater

32.1 g

Fett

4.1 g

Sukker

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.