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Gebackener Kabeljau mit Mediterranen Kräutern

Name: Gebackener Kabeljau mit Mediterranen Kräutern
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Kabeljaufilets (ohne Haut und Gräten); 3 EL Olivenöl extra vergine; 1 Bio-Zitrone (Saft und abgeriebene Schale); 2 Zweige frischer Rosmarin; 2 Zweige frischer Thymian; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 kleine rote Zwiebel, in feine Ringe geschnitten; 100 g Kirschtomaten, halbiert; 40 g schwarze Oliven, entsteint und halbiert; 1 TL Meersalz; ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Prise Chiliflocken (optional); Frischer Basilikum zum Garnieren

Ein leichtes, aromatisches Gericht, bei dem zarter Kabeljau mit Olivenöl, frischem Rosmarin, Thymian und weiteren mediterranen Zutaten im Ofen gebacken wird. Perfekt für ein gesundes Abendessen, das Urlaubsgefühle an die Mittelmeerküste bringt. Besonders lecker mit frischem Gemüse und Zitrone serviert.

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 20 Minutter

27.8.2025

Lagt til av: J

Næringsstoffer per porsjon:

250 kcal

Kalorier

29 g

Protein

5 g

Karbohydrater

11 g

Fett

2 g

Sukker

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