Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

High-Protein Quark Bread Bites (with Dark Flour, Whey Protein Substitute)

Name: High-Protein Quark Bread Bites (with Dark Flour, Whey Protein Substitute)
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Ingredients: 250 g low-fat quark cheese (well-drained); 2 large eggs; 120 g dark flour (such as whole wheat or rye); 60 g Greek yogurt (plain, unsweetened) OR 60 g additional low-fat quark cheese (as a substitute for 30 g whey protein isolate); 1½ tsp baking powder; ½ tsp fine sea salt; 1 tbsp extra virgin olive oil (plus more for greasing); 1 tbsp chia seeds (optional, for extra texture); 1 tbsp fresh chives, finely chopped (optional, for flavor); 1 tsp honey or maple syrup (optional, for mild sweetness)

These High-Protein Quark Bread Bites are made with dark flour and low-fat quark cheese, but instead of whey protein powder, they use Greek yogurt or additional quark as a substitute. This keeps the bread bites high in protein and maintains their soft, satisfying texture. Perfect for a healthy snack, breakfast, or light meal, these bites are easy to prepare and delicious warm or at room temperature. The use of dark flour adds a rustic, wholesome touch, while the whey protein substitute ensures the recipe is accessible to those avoiding protein powders.

Prep: 10 mins

Koken: 22 mins

27-5-2025

Toegevoegd door: Bstrebkova

Voedingsstoffen per portie:

110 kcal

Calorieën

7.2 g

Eiwit

11.5 g

Koolhydraten

4.1 g

Vet

1.5 g

Suiker

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.