Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Super Proteïne Chiazaad Pudding met Aardbeien en Kokos

Name: Super Proteïne Chiazaad Pudding met Aardbeien en Kokos
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 500 ml kokosmelk (volvet, uit blik); 250 ml ongezoete amandelmelk (of andere plantaardige melk); 8 eetlepels chiazaad; 3 eetlepels ahornsiroop (of honing, optioneel, voor volledig vegan gebruik ahornsiroop); 1½ theelepel vanille-extract; 300 g verse aardbeien; 4 eetlepels geraspte kokos; Snufje zout; 6 eetlepels plantaardig eiwitpoeder (bijv. erwten- of rijsteiwit, neutrale of vanille smaak); 4 eetlepels amandelpasta of cashewpasta (of een andere notenboter, voor extra calorieën en eiwitten)

Deze chiazaad pudding is extra rijk aan plantaardige eiwitten en calorieën - ideaal voor sporters en mensen die een krachtig ontbijt of tussendoortje willen. Door extra eiwitpoeder en notenpasta toe te voegen, samen met een royale portie kokosmelk, krijg je een vullende en voedzame pudding vol smaak.

Prep: 12 mins

18-7-2025

Toegevoegd door: Kyra Strik

Voedingsstoffen per portie:

424 kcal

Calorieën

15 g

Eiwit

24 g

Koolhydraten

29 g

Vet

9 g

Suiker

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.