Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Mediterranean Tuna & Egg Toast with Dijon Drizzle

Name: Mediterranean Tuna & Egg Toast with Dijon Drizzle
Yield: 1.0000000000000002
Ingredients: 2 slices multigrain bread; 1 (5 ounce) can tuna in water, drained well; 2 large eggs, hard-boiled; 2 tablespoons mayonnaise (preferably full-fat); 1 teaspoon Dijon mustard; ¼ teaspoon black pepper, freshly ground; Pinch sea salt; 1 teaspoon olive oil (for toasting); 1 tablespoon fresh parsley, chopped (for garnish)

🥪 Nutritional Label: Tuna Egg Sandwich (1 Serving) Nutrient Amount per Serving % Daily Value (approx.) Calories 560–620 kcal 28–31% Total Fat 38–42 g 49–54% • Saturated Fat 7–9 g 35–45% • Omega-3 Fatty Acids ~1 g — Cholesterol 390–410 mg 130–137% Sodium 750–850 mg 32–37% Total Carbohydrates 28–32 g 10–11% • Dietary Fiber 4–5 g 16–20% • Sugars 3–5 g — Protein 35–40 g 70–80% Calcium ~100 mg 8% Iron ~3 mg 17% Potassium ~400 mg 9% Vitamin D ~1.5 mcg 8% Vitamin B12 ~2.5 mcg 100%

19-10-2025

Toegevoegd door: Mcleanmarg1

Ingrediënten

2 slices multigrain bread
1 (5 ounce) can tuna in water, drained well
2 large eggs, hard-boiled
2 tablespoons mayonnaise (preferably full-fat)
1 teaspoon Dijon mustard
¼ teaspoon black pepper, freshly ground
Pinch sea salt
1 teaspoon olive oil (for toasting)
1 tablespoon fresh parsley, chopped (for garnish)

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.