Shake Refrescante de Leite com Whey e Gelo

1.Coloque as bananas descascadas e cortadas em rodelas no liquidificador.

2.Adicione o leite desnatado ao liquidificador com as bananas.

3.Acrescente o whey protein sabor baunilha e a creatina ao liquidificador.

4.Adicione o doce de leite para dar um toque adocicado ao shake.

5.Coloque a xícara de gelo no liquidificador.

6.Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa.

7.Prove e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais doce de leite.

8.Despeje o shake em um copo grande e sirva imediatamente.