Mediterranean Tuna & Egg Toast with Dijon Drizzle
🥪 Nutritional Label: Tuna Egg Sandwich (1 Serving)
Nutrient Amount per Serving % Daily Value (approx.)
Calories 560–620 kcal 28–31%
Total Fat 38–42 g 49–54%
• Saturated Fat 7–9 g 35–45%
• Omega-3 Fatty Acids ~1 g —
Cholesterol 390–410 mg 130–137%
Sodium 750–850 mg 32–37%
Total Carbohydrates 28–32 g 10–11%
• Dietary Fiber 4–5 g 16–20%
• Sugars 3–5 g —
Protein 35–40 g 70–80%
Calcium ~100 mg 8%
Iron ~3 mg 17%
Potassium ~400 mg 9%
Vitamin D ~1.5 mcg 8%
Vitamin B12 ~2.5 mcg 100%
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