Plat Équilibré aux Légumes Verts

1Commencez par préparer les légumes verts en les lavant soigneusement sous l'eau froide.

2Coupez les légumes verts en morceaux de taille moyenne et réservez-les.

3Dans une casserole, faites cuire les féculents selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4Pendant ce temps, dans une poêle, faites cuire la viande maigre ou les poissons jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

5Ajoutez les légumes verts dans la poêle avec la viande ou les poissons et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

6Assaisonnez avec vos épices préférées et remuez bien pour mélanger les saveurs.

7Servez le mélange de viande (100 g) ou poissons, légumes verts et féculents dans une assiette et dégustez ce plat équilibré et délicieux.