Diabetikerfreundliches Frühstück mit 500 kcal

Name: Diabetikerfreundliches Frühstück mit 500 kcal
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Scheiben Vollkornbrot; 1 Avocado; 1 Tomate; 1 hartgekochtes Ei; 1 Handvoll Rucola; 1 EL Olivenöl; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer

Dieses Frühstück ist nicht nur lecker, sondern auch perfekt für Diabetiker geeignet. Es enthält gesunde Fette aus der Avocado, Ballaststoffe aus dem Vollkornbrot und ist laktosefrei. Mit nur wenigen Zutaten ist es einfach zuzubereiten und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit etwa 500 kcal.

Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

8/5/2024

Added by: Alexander

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