Smoothie Energético de Whey com Ovos

1.Em um liquidificador, adicione os 2 ovos e bata por cerca de 30 segundos até que fiquem bem misturados.

2.Adicione o whey protein, o açúcar, o leite e a banana ao liquidificador.

3.Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa.

4.Adicione a creatina e o gelo, e bata novamente até que o gelo esteja triturado e a mistura esteja bem gelada.

5.Prove e ajuste o açúcar se necessário, batendo mais um pouco se adicionar mais.

6.Despeje o smoothie em um copo grande e sirva imediatamente.