Leichte Haferflocken-Porridge mit Früchten

Name: Leichte Haferflocken-Porridge mit Früchten
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 400 ml Wasser; 100 ml fettarme Milch (optional, kann durch Wasser ersetzt werden); 1 Prise Salz; 1 kleiner Apfel (geschält, entkernt und fein gewürfelt); 1 kleine Banane (in Scheiben); 1 TL Honig (optional, für leichte Süße); 1 Prise Zimt (optional, mild dosiert)

15 mins

215 kcal

Ein sanftes, nahrhaftes Frühstück aus Haferflocken und milden Früchten, ideal für eine schonende Ernährung am Morgen. Dieses Porridge ist besonders leicht verdaulich und liefert sanfte Energie für einen guten Start in den Tag. Die Kombination aus zarten Haferflocken und milden Früchten sorgt für einen angenehmen Geschmack ohne den Magen zu belasten.

MEBy: Melanie

Ingredients

servings

100 g zarte Haferflocken
400 ml Wasser
100 ml fettarme Milch (optional, kann durch Wasser ersetzt werden)
1 Prise Salz
1 kleiner Apfel (geschält, entkernt und fein gewürfelt)
1 kleine Banane (in Scheiben)
1 TL Honig (optional, für leichte Süße)
1 Prise Zimt (optional, mild dosiert)

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