Wrap de Ensalada de Frijoles, Queso Fresco y Pechuga de Pavo

Name: Wrap de Ensalada de Frijoles, Queso Fresco y Pechuga de Pavo
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 tortilla integral (aprox. 25 cm de diámetro); 80 g de frijoles negros cocidos y enjuagados; 40 g de queso fresco bajo en grasa, desmenuzado; 50 g de pechuga de pavo baja en sodio, en rebanadas finas o deshebrada; ¼ de aguacate maduro, en láminas; ½ taza de lechuga romana picada; ¼ de taza de pico de gallo (jitomate, cebolla, cilantro, chile y jugo de limón); 1 cucharadita de jugo de limón fresco; 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen; Sal y pimienta negra al gusto

15 mins

Este wrap ahora incluye pechuga de pavo magra, lo que aumenta el aporte de proteína sin perder su frescura y cualidades saludables. Sigue siendo ideal para mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico, pues ofrece fibra, grasas saludables y proteínas en un formato rápido y delicioso. Perfecto para un almuerzo nutritivo y equilibrado.

Mexican·7/26/2025·

Added by Gabriela Rodríguez

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