Batido Proteico de Plátano y Avena con Miel

1Si usa plátano fresco, córtelo en rodajas y congélelo por al menos 30 minutos para obtener una textura más espesa y fría.

2Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia: el plátano, la avena, la leche, la proteína en polvo, la miel, la canela y la pizca de sal.

3Si el plátano no estaba congelado, añada los cubos de hielo (4) ahora.

4Tape la licuadora y procese a velocidad alta hasta que la mezcla esté completamente homogénea, cremosa y sin grumos de avena. Esto tomará aproximadamente 45 a 60 segundos.

5Pruebe el batido y ajuste la dulzura añadiendo más miel si lo desea, licuando brevemente para incorporar.

6Vierta el batido inmediatamente en un vaso alto. Se recomienda servir con una pajita ancha o cuchara.