Proteïnerijke Pindakaas-Aardbeienboterham

Name: Proteïnerijke Pindakaas-Aardbeienboterham
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 sneetjes volkorenbrood of zuurdesembrood; 3 eetlepels natuurlijke pindakaas (100% pinda's); 150 gram magere kwark of Griekse yoghurt (voor extra proteïne); 6-8 verse aardbeien, in dunne plakjes gesneden; 1 theelepel chiazaad of hennepzaad; Een snufje kaneel; Optioneel: een kleine scheutje honing of ahornsiroop

Prep 5 minsCook 5 mins

Een voedzame en stevige boterham die de perfecte balans biedt tussen gezonde vetten, complexe koolhydraten en extra proteïne door de toevoeging van kwark.

3/19/2026·

Added by Kyra Strik

Nutrients per serving:

642 kcal

Calories

34.5 g

Protein

54.8 g

Carbohydrates

28.2 g

Fat

14.6 g

Sugar

Save your favorite recipes and plan meals effortlessly with Mr. Cook.

Get Started for free

Ingredients

serving

2 sneetjes volkorenbrood of zuurdesembrood
3 eetlepels natuurlijke pindakaas (100% pinda's)
150 gram magere kwark of Griekse yoghurt (voor extra proteïne)
6-8 verse aardbeien, in dunne plakjes gesneden
1 theelepel chiazaad of hennepzaad
Een snufje kaneel
Optioneel: een kleine scheutje honing of ahornsiroop

Steps

Start cooking

Join 130,000+ cooks planning and saving with Mr. Cook. Start organizing your meals today!130,000+ cooks trust Mr. Cook — Plan, shop, and save easier! Get the app today.

Get Started for free

Reviews

Rate this recipe

Make it your own

Adjust ingredients, change spice levels, explore dietary alternatives, or let AI reimagine this recipe.

Discover more recipes

Generated by the Mr. Cook AI. This recipe is AI-generated and Mr. Cook has not reviewed it for accuracy or safety. Use your best judgment when preparing AI-generated dishes. Please rate this recipe to help others know if it's good or not.