Volkoren boterhammen met gerookte kip en avocado

Name: Volkoren boterhammen met gerookte kip en avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 sneetjes volkorenbrood; 75 gram gerookte kipfilet, in plakjes; ½ rijpe avocado; 1 handje verse rucola; 4 cherrytomaatjes, gehalveerd; 1 theelepel citroensap; 1 theelepel extra vierge olijfolie; Een snufje zeezout; Een snufje versgemalen zwarte peper

Prep 5 minsCook 5 mins

Een voedzame en uitgebalanceerde lunch met vezelrijk volkorenbrood, magere gerookte kipfilet en gezonde vetten uit romige avocado, perfect voor een snelle en gezonde maaltijd.

3/29/2026·HXAdded by Hxbwcy7gsh

Nutrients per serving:

445 kcal

Calories

28.2 g

Protein

38.5 g

Carbohydrates

21.6 g

Fat

3.4 g

Sugar

Save your favorite recipes and plan meals effortlessly with Mr. Cook.

Get Started for free

Ingredients

serving

Steps

Start cooking

Join 130,000+ cooks planning and saving with Mr. Cook. Start organizing your meals today!130,000+ cooks trust Mr. Cook — Plan, shop, and save easier! Get the app today.

Get Started for free

Reviews

Rate this recipe

Make it your own

Adjust ingredients, change spice levels, explore dietary alternatives, or let AI reimagine this recipe.

Discover more recipes

Generated by the Mr. Cook AI. This recipe is AI-generated and Mr. Cook has not reviewed it for accuracy or safety. Use your best judgment when preparing AI-generated dishes. Please rate this recipe to help others know if it's good or not.