Petit-déjeuner rapide et faible en calories avec jambon, flocons d'avoine et yaourt plein gras

Préparation des flocons d'avoine Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine et le lait. Laisser mijoter à feu moyen pendant 5 minutes jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres et le mélange soit crémeux.

Préparation du jambon Pendant ce temps, placer les tranches de jambon dans une poêle et les faire chauffer légèrement jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Réserver.

Préparation du yaourt Dans un bol, mélanger le yaourt plein gras et le miel. Bien incorporer jusqu'à obtenir une texture homogène.

Assemblage du petit-déjeuner Répartir les flocons d'avoine cuits dans des bols de service. Garnir de tranches de jambon croustillantes, de concombre et de tomate. Ajouter une cuillerée de yaourt miellé sur le dessus.

Présentation Décorer avec des feuilles de basilic frais et savourer ce petit-déjeuner équilibré et délicieux!