Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne (328 kcal)

Name: Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne (328 kcal)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: German
Ingredients: 500 g Rinderhackfleisch; 2 mittelgroße Zucchini (ca. 400 g); 400 g Kirschtomaten oder Roma-Tomaten; 1 große Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 2 EL Olivenöl; 2 TL Tomatenmark; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL getrockneter Thymian; Salz; Schwarzer Pfeffer aus der Mühle; 1 Bund frische Petersilie; Optional: 50 g geriebener Parmesan zum Servieren

Diese schnelle und aromatische Zucchini-Tomaten-Hackfleischpfanne vereint zarte Zucchini, saftige Tomaten und würziges Hackfleisch zu einem unkomplizierten Abendessen. Perfekt für den Feierabend, lässt sich dieses Gericht in nur einer Pfanne zubereiten und überzeugt durch frische Kräuter und mediterrane Aromen. Ideal als Low-Carb-Mahlzeit oder mit Reis, Pasta oder Brot serviert.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 20 minuter

German

2025-07-12

Tillagd av: bina06-s

Näringsämnen per portion:

328 kcal

Kalorier

23.2 g

Protein

11.5 g

Kolhydrater

20.9 g

Fett

7.5 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.