Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Ei-Avocado Wraps met Bleu de Maïs

Name: Ei-Avocado Wraps met Bleu de Maïs
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 4 grote eieren; 2 bleu de maïs wraps (blauwe maïswraps, ca. 20 cm doorsnee); 1 rijpe avocado; 1 kleine rode ui; 50 g rucola; 1 kleine tomaat; 1 el verse koriander, fijngehakt; 1 el limoensap; 1 el mayonaise (optioneel); 1 el olijfolie; Zout naar smaak; Versgemalen zwarte peper naar smaak

Deze ei-avocado wraps zijn een perfecte, snelle lunch voor wie op zoek is naar een eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijd. Harde eieren en romige avocado worden samen met frisse groenten en een vleugje limoen verpakt in een kleurrijke bleu de maïs wrap. Ideaal voor drukke dagen en makkelijk mee te nemen.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 10 minuter

2025-08-22

Tillagd av: Jeffreyvanaalten

Näringsämnen per portion:

470 kcal

Kalorier

13 g

Protein

36 g

Kolhydrater

31 g

Fett

5.5 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.