Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Gebackene Feta-Sandwiches mit Tomate und Spinat

Name: Gebackene Feta-Sandwiches mit Tomate und Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 4 Scheiben rustikales Vollkornbrot (je ca. 40 g); 150 g Feta-Käse; 2 mittelgroße Tomaten; 50 g frischer Babyspinat; 2 EL Olivenöl; 1 kleine rote Zwiebel; 1 TL getrockneter Oregano; ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; ¼ TL Salz; 1 Knoblauchzehe; 1 TL Zitronensaft

Diese proteinreichen, herzhaften Sandwiches werden mit cremigem Feta, frischen Tomaten und zartem Babyspinat gefüllt und in der Heißluftfritteuse goldbraun gebacken. Perfekt als schnelles, sättigendes Abendbrot – ganz ohne Quinoa! Das Rezept ist einfach zuzubereiten und überzeugt durch eine köstliche Kombination aus knusprigem Brot, würzigem Käse und frischem Gemüse.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 10 minuter

2025-08-30

Tillagd av: Vanessa Zehm

Näringsämnen per portion:

393 kcal

Kalorier

13 g

Protein

35 g

Kolhydrater

22 g

Fett

4.6 g

Socker

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.