Tosta de Pavo con Aguacate y Tomate

Name: Tosta de Pavo con Aguacate y Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Spanish
Ingredients: 1 rebanada de pan integral (aprox. 40 g); 3 rebanadas finas de pechuga de pavo bajo en sodio (aprox. 50 g); ½ aguacate maduro (aprox. 60 g); 1 tomate pequeño maduro (aprox. 80 g); 1 cucharadita aceite de oliva virgen extra (5 ml); 1 pizca de sal marina fina; 1 pizca de pimienta negra molida; ¼ cucharadita jugo de limón fresco; 1 ramita pequeña de cilantro fresco (opcional, para decorar)

Una cena ligera y saludable, ideal para mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico. Esta tosta combina pan integral con pechuga de pavo, aguacate y tomate fresco, aportando grasas saludables, proteínas magras y fibra. Perfecta para una cena rápida, saciante y equilibrada.

Hazırlık: 10 mins

Aşçı: 5 mins

05.07.2025

Tarafından eklendi: Gabriela Rodríguez

Porsiyon başına besin:

293 kcal

Kalori

13.2 g

Protein

28.5 g

Karbonhidratlar

15.5 g

Şişman

4.1 g

Şeker

İçindekiler

1 rebanada de pan integral (aprox. 40 g)
3 rebanadas finas de pechuga de pavo bajo en sodio (aprox. 50 g)
½ aguacate maduro (aprox. 60 g)
1 tomate pequeño maduro (aprox. 80 g)
1 cucharadita aceite de oliva virgen extra (5 ml)
1 pizca de sal marina fina
1 pizca de pimienta negra molida
¼ cucharadita jugo de limón fresco
1 ramita pequeña de cilantro fresco (opcional, para decorar)

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim