Barres Énergétiques aux Flocons d’Avoine et Miel

Name: Barres Énergétiques aux Flocons d’Avoine et Miel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: 200 g flocons d’avoine sans gluten (ou flocons d’avoine classiques si tolérés); 100 g miel liquide naturel; 50 g graines de tournesol; 50 g graines de courge; 30 g graines de chia; 60 g purée d’amandes (ou autre purée de noix sans produits laitiers); 1 cuillère à café d’extrait naturel de vanille; 1 pincée de sel fin; Optionnel : 50 g de raisins secs ou cranberries séchées

De délicieuses barres à emporter, riches en énergie, sans produits laitiers, parfaites pour une collation saine et rapide. Ces barres combinent la douceur naturelle du miel avec la texture rustique des flocons d’avoine, agrémentées de graines pour un apport nutritif optimal.

Hazırlık: 15 mins

Aşçı: 20 mins

24.08.2025

Tarafından eklendi: Assetoumenheim

İçindekiler

200 g flocons d’avoine sans gluten (ou flocons d’avoine classiques si tolérés)
100 g miel liquide naturel
50 g graines de tournesol
50 g graines de courge
30 g graines de chia
60 g purée d’amandes (ou autre purée de noix sans produits laitiers)
1 cuillère à café d’extrait naturel de vanille
1 pincée de sel fin
Optionnel : 50 g de raisins secs ou cranberries séchées

Bu tarifi özelleştirmek mi?

Elinizde olmayan malzemeleri değiştirin, daha baharatlı yapın, vegan bir versiyon bulun veya yaratıcı olun!

Yorumlar

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.

Geri bildirim