Asiatischer Rosenkohl-Stir-Fry

Name: Asiatischer Rosenkohl-Stir-Fry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 500 g Rosenkohl (frisch oder tiefgekühlt); 2 EL Pflanzenöl (z. B. Rapsöl); 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 2 EL helle Sojasauce; 1 EL Sesamöl (geröstet); 2 TL frisch geriebener Ingwer; 2 TL Ahornsirup; 1 EL geröstete Sesamsamen; Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; Salz nach Geschmack

Ein schnelles und gesundes Gericht mit knackigem tiefgekühltem Rosenkohl, der in einer würzigen asiatischen Sauce aus Sojasauce, Knoblauch und Sesam kurz angebraten wird. Perfekt als Teil einer Gemüsebowl.

Hazırlık: 10 mins

Aşçı: 10 mins

02.09.2025

Tarafından eklendi: Inalina

Porsiyon başına besin:

208 kcal

Kalori

6.8 g

Protein

17.9 g

Karbonhidratlar

12.3 g

Şişman

7 g

Şeker

İçindekiler

2 porsiyon

500 g Rosenkohl (frisch oder tiefgekühlt)
2 EL Pflanzenöl (z. B. Rapsöl)
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
2 EL helle Sojasauce
1 EL Sesamöl (geröstet)
2 TL frisch geriebener Ingwer
2 TL Ahornsirup
1 EL geröstete Sesamsamen
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Salz nach Geschmack

Mr. Cook ile açmak için tarayın

Talimatlar

xx1xx} ile planlama ve tasarruf yapan 125.000+ aşçıya katılın. Yemeklerinizi bugün düzenlemeye başlayın!125.000+ aşçılar Mr. Cook'e güveniyor - Daha kolay plan yapın, alışveriş yapın ve tasarruf edin! Uygulamayı bugün edinin.

Ücretsiz Başlayın

Tarif sizin için mükemmel değil mi? Özelleştirin!

Eksik malzemeler için ikame malzemeler bulun, daha fazla baharat ekleyin, vegan seçenekleri keşfedin veya yaratıcı olun!

0 yorum

Mr. Cook yapay zekası tarafından üretilmiştir.

Bu tarif yapay zeka tarafından üretilmiştir ve Mr. Cook tarafından doğruluk veya güvenlik açısından incelenmemiştir. Yapay zeka tarafından üretilen yemekleri hazırlarken en iyi kararınızı kullanın. Lütfen başkalarının iyi olup olmadığını bilmesine yardımcı olmak için bu tarifi puanlayın.