Smoothie Energizante de Banana e Aveia

Name: Smoothie Energizante de Banana e Aveia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 bananas maduras médias; ½ xícara (60g) de aveia em flocos; 1 xícara (240ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.); 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional); 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional); 1 pitada de canela em pó; Gelo a gosto

Um café da manhã rápido, nutritivo e fácil de preparar, ideal para começar o dia com disposição. Esta receita combina a doçura natural da banana com a textura e fibras da aveia, proporcionando energia duradoura para o dia. Perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde.

Vorbereitung: 5 min

12.8.2025

Hinzugefügt von: Giovanne Machado

Zutaten

2 bananas maduras médias
½ xícara (60g) de aveia em flocos
1 xícara (240ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.)
1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
1 pitada de canela em pó
Gelo a gosto

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