Magerquark-Bowl mit Heidelbeeren und Nüssen

Name: Magerquark-Bowl mit Heidelbeeren und Nüssen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Magerquark; 200 g Bio Heidelbeeren (frisch oder gefroren); 50 g gemischte Nüsse (z.B. Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse), grob gehackt; 2 EL Chiasamen (optional); 2 EL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack); Ein Spritzer Zitronensaft (optional)

10 min

170 kcal

Eine erfrischende Bowl mit cremigem Magerquark, frischen Bio-Heidelbeeren und knackigen Nüssen. Ideal für einen leichten Start in den Tag.

Von: Romina Lordick

Zutaten

Portionen

500 g Magerquark
200 g Bio Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
50 g gemischte Nüsse (z.B. Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse), grob gehackt
2 EL Chiasamen (optional)
2 EL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack)
Ein Spritzer Zitronensaft (optional)

Zubereitung

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