Gefüllte Kohlrabi mit Zucchini, Fisch und würzigem Tomatenmark

Gefüllte Kohlrabi mit Zucchini, Fisch und würzigem Tomatenmark

Saftige Kohlrabi werden ausgehöhlt und mit einer aromatischen Mischung aus Zucchini, zartem Fischfilet, Peperoni, Feta und würzigem Tomatenmark gefüllt. Dieses proteinreiche, kalorienarme Gericht liefert etwa 30g Protein und nur ca. 500 kcal pro Portion. Perfekt für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit.

Preparação: 25 minas
Cozinheiro: 35 minas

Nutrientes por porção:

223 kcal

Calorias

23 g

Proteína

13 g

Hidratos de carbono

8 g

Gordura

10 g

Açúcar

Ingredientes

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