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Vitalisierender Grünkohl-Smoothie mit Apfel und Banane

Name: Vitalisierender Grünkohl-Smoothie mit Apfel und Banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g frischer Grünkohl (entstielt); 1 reife Banane; 1 mittelgroßer Apfel (entkernt); 200 ml Wasser, Kokoswasser oder Mandelmilch; 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst); 1 cm Stück Ingwer (optional, geschält); Optional: 1 TL Honig oder 1 Dattel (falls mehr Süße gewünscht); Einige Eiswürfel (optional)

Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der die erdigen Noten des Grünkohls perfekt mit der Süße von reifen Bananen und knackigen Äpfeln ausgleicht. Ideal für einen schnellen, gesunden Start in den Tag oder als belebender Snack.

Prep: 5 mins

11/5/2025

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Ingredients

100 g frischer Grünkohl (entstielt)
1 reife Banane
1 mittelgroßer Apfel (entkernt)
200 ml Wasser, Kokoswasser oder Mandelmilch
1 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
1 cm Stück Ingwer (optional, geschält)
Optional: 1 TL Honig oder 1 Dattel (falls mehr Süße gewünscht)
Einige Eiswürfel (optional)

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