Smoothie Energizante de Banana e Aveia

Name: Smoothie Energizante de Banana e Aveia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 bananas maduras médias; ½ xícara (60g) de aveia em flocos; 1 xícara (240ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.); 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional); 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional); 1 pitada de canela em pó; Gelo a gosto

Um café da manhã rápido, nutritivo e fácil de preparar, ideal para começar o dia com disposição. Esta receita combina a doçura natural da banana com a textura e fibras da aveia, proporcionando energia duradoura para o dia. Perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde.

Подготовка: 5 минут

12.08.2025

Добавлено: Giovanne Machado

Ингредиенты

2 bananas maduras médias
½ xícara (60g) de aveia em flocos
1 xícara (240ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.)
1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
1 pitada de canela em pó
Gelo a gosto

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь