Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Havregrynsgröt med Nötter och Bär – Proteinrik Frukost

Name: Havregrynsgröt med Nötter och Bär – Proteinrik Frukost
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Swedish
Ingredients: 1½ dl havregryn (ca 45 g); 3 dl vatten; 1 dl lättmjölk (1.5% fett); 30 g proteinpulver vaniljsmak (cirka 1 skopa); 15 g blandade nötter (t.ex. mandlar, valnötter); 50 g färska bär (t.ex. blåbär, hallon); 1 tsk chiafrön; 1 tsk honung (valfritt); En nypa salt

En proteinrik havregrynsgröt med tillsatt proteinpulver, toppad med nötter och färska bär för en snabb, näringsrik och mättande frukost. Receptet är noggrant balanserat för att ge cirka 45 g protein, 15 g fett och 50 g kolhydrater, perfekt för att möta dina dagliga näringsmål.

Förberedelser: 5 minuter

Kock: 10 minuter

Swedish

2025-05-20

Tillagd av: Ewa

Näringsämnen per portion:

440 kcal

Kalorier

32 g

Protein

49 g

Kolhydrater

15 g

Fett

12 g

Socker

Ingredienser

Instruktioner

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.