Bowl de Avena Proteica con Frutos Rojos y Miel

1.En una cacerola mediana, calienta la leche a fuego medio hasta que empiece a hervir.

2.Agrega la avena a la leche caliente y reduce el fuego a bajo. Cocina durante 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la avena esté suave y haya absorbido la mayor parte de la leche.

3.Si decides usar proteína en polvo, añádela a la avena cocida y mezcla bien hasta que esté completamente integrada.

4.Retira la cacerola del fuego y añade la canela en polvo, mezclando bien.

5.Corta el plátano en rodajas y agrégalo a la mezcla de avena junto con los frutos rojos.

6.Sirve la avena en un tazón y rocía con miel al gusto. Si deseas, espolvorea las nueces o almendras picadas por encima para un toque crujiente.