Het maakt gebruik van voedingsdatabases om de voedingswaarde in te schatten. De resultaten zijn gebaseerd op standaard ingrediëntgegevens, dus de werkelijke waarden kunnen enigszins variëren afhankelijk van het merk en de bereidingswijze.

Kan ik de voedingswaarde van mijn eigen recepten berekenen?

Ja. Voeg een willekeurig recept toe en krijg direct een voedingswaarde-analyse. Werkt met geïmporteerde, gescande of handmatig ingevoerde recepten.

Welke voedingsstoffen worden bijgehouden?

Calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels, suikers en natrium per portie.

Is de voedingscalculator gratis?

Je krijgt 3 gratis voedingsanalyses. Daarna krijg je onbeperkte analyse met Pro.

Kan ik voedingswaarden inzien voor verschillende portiegroottes?

Ja. Wijzig het aantal porties en de cijfers worden automatisch bijgewerkt.

Werkt het met recepten uit elk land?

Ja. De AI herkent ingrediënten uit keukens van over de hele wereld.

Kan ik mijn dagelijkse voedingsdoelen bijhouden?

Je maaltijdplan toont calorieën en macro's voor elke dag en voor de hele week, zodat je ziet hoe je geplande maaltijden bij elkaar optellen.

Per portie

Koolhydraten52 g

Eiwit28 g

Vet12 g

AI-voedingscalculator voor recepten: direct calorieën en macro's analyseren

Weet precies wat er in je eten zit. Gebruik onze AI-receptenanalyser om voor elk recept automatisch calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet te berekenen. Maak weloverwogen keuzes op basis van nauwkeurige macrotellingen.

Gratis proberen in browser

4,7/5

Geliefd bij 143.000 koks wereldwijd

Vroeger gooide ik elke week de helft van mijn koelkast weg. Nu typ ik gewoon in wat ik heb en kook ik iets lekkers. (Sarthak, 2024)

Geliefd bij 143.000 koks wereldwijd

Voeg een recept toe voor een volledige voedingswaardeberekening. Calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en meer, allemaal berekend per portie. Handmatige invoer is niet nodig.

Wat je kunt bijhouden

Elk recept wordt onderverdeeld in zeven kernvoedingsstoffen. Zo weet je altijd wat er op je bord ligt.

Calorieën

De belangrijkste. Zie precies hoeveel calorieën elke portie toevoegt aan je dag.

Eiwit

Probeer je een proteïnedoel te behalen? Houd het per portie bij, zodat je weet waar je staat.

Koolhydraten

Je belangrijkste energiebron. Houd je koolhydraten in de gaten om de hele dag in balans te blijven.

Vet

Je lichaam heeft vet nodig voor hormonen en het opnemen van voedingsstoffen. Het is goed om dit in de gaten te houden.

Vezels

Geweldig voor de spijsvertering en de gezondheid van het hart. De meeste mensen krijgen er niet genoeg van binnen, dus bijhouden helpt.

Suiker

Verborgen suikers lopen snel op. Zie hoeveel er daadwerkelijk in elk recept zit dat je maakt.

Natrium

Belangrijk als je op je bloeddruk let. Herken recepten met veel natrium meteen.

Waarom een caloriecalculator voor recepten gebruiken?

Het handmatig berekenen van calorieën en macro's in recepten is langzaam en foutgevoelig. Onze AI-receptenanalysetool doet het rekenwerk snel en geeft direct geschatte aantallen calorieën en macronutriënten. Bespaar tijd en krijg meer grip op je getallen zonder het vervelende werk.

Een recept controleren met een vergroot-glas

Vereenvoudig voeding met directe receptanalyse

Plak een recept, importeer het via een link of scan het, en de AI berekent de voedingswaarde in een paar seconden. Je krijgt per portie calorieën, eiwitten, koolhydraten, vet, vezels, suiker en natrium. Handig als je een dieet volgt, bijhoudt wat je eet of gewoon benieuwd bent hoe gezond je favoriete gerechten zijn.

Echte cijfers voor betere voedingskeuzes

Schattingen maken en elk ingrediënt met de hand opzoeken levert zelden getallen op waarop je kunt vertrouwen. De AI controleert elk ingrediënt aan de hand van voedingsdatabases en telt alles per portie op. Zo zie je makkelijk welke recepten bij je doelen passen: minder calorieën, meer eiwit of minder suiker en zout.